Im vertrauensvollen Raum eines Life Coachings gemeinsam an gewünschten Veränderungen arbeiten

Bei einer Beratung im klientenzentrierten Sinn liegt der Fokus nicht auf einem anfangs gesetzten Ziel (wie beim Coaching), sondern auf einer klärungsorientierten, entwicklungs- und ergebnisoffenen Vertiefung in dein Thema. Eine Beratung liegt nahe (vor allem als eine Phase des Einstiegs), wenn du dir dein Thema – z. B. schwer zu fassende Gefühle zu einer unklaren und schwierigen Situation – zunächst näher erschließen willst. Oft brauchen diese Themen eine gewisse Zeit und Zuwendung, bis sie sich dir in ihrer vollen Bedeutung geöffnet haben …

Mit der Methode der klientenzentrierten Gesprächsführung − was vor allem bedeutet: einer einfühlsamen Spiegelung deines Erlebens im Gespräch − unterstütze ich dich dabei, dein Thema „kommen zu lassen“, dich mit ihm auseinanderzusetzen und seine verschiedenen Aspekte, wie sie in unseren Gesprächen auftauchen, zu klären.

Das Coaching-Verfahren liegt nahe, sobald es dir vor allem darum geht, direkt bzw. innerhalb eines begrenzten Zeitrahmens Ziele zu erreichen, welche wir zu Beginn klären und vereinbaren.

In diesem Fall führe ich dich systematisch durch diesen zielgerichteten Prozess und moderiere deine Auseinandersetzung mit allen Aspekten, die für dich bzw. das Erreichen deines Ziels eine Rolle spielen. Der direkte Weg zum Ziel bildet den roten Faden. Das Kriterium für den Erfolg ist der Grad, in dem du dich deinen Zielvorstellungen angenähert bzw. dein Ziel erreicht haben wirst.

Oft lassen sich einzelne Probleme kaum oder zumindest nicht nachhaltig lösen, wenn nicht parallel dazu – unabhängig vom aktuellen Thema – an übergreifenden Einstellungen, Mustern oder Verhaltensweisen gearbeitet wird.

Das Paradebeispiel hierfür ist die eigene Präsenz bzw. Achtsamkeit. Sie stellt die Grundlage jeglicher Veränderungsarbeit schlechthin dar (und nicht nur das: auch die Fähigkeit, Zufriedenheit, Glück, Sinn, innere Stärke, Gelassenheit etc., bewusst zu erleben, hat viel mit der Qualität der eigenen Präsenz/Achtsamkeit zu tun).

Deshalb biete ich – begleitend zur konkreten thematischen Arbeit – auch ein Training zum Aufbau dieser (genau genommen: unverzichtbaren) Fähigkeit einer achtsamen Selbstwahrnehmung und Präsenz in schwierigen Situationen an – allerdings nicht im „luftleeren“ Raum (Achtsamkeit an sich), sondern konkret bezogen auf deinen Alltag und natürlich auch auf dein Thema.

Wie inspirierend und wirksam der Prozess des Life Coachings für dich auch sein mag – noch wichtiger ist das, was zwischen den Sitzungen in deinem realen Leben geschieht, sprich: wie du die Impulse aus unserer Arbeit dort, für dich und auf dich allein gestellt, umsetzt.

So kannst du die Ergebnisse des Coaching-Prozesses z. B. in Eigenregie weiterführen und ergänzen mit Selbsthilfe-Techniken wie: dich emotional selbst beruhigen/den inneren Stress herunter regulieren, zwanghaftes Gedankenkreisen/Grübeleien unterbrechen, in unklaren/verwirrten Situationen den Überblick wiedergewinnen, die eigene Handlungsfähigkeit wieder herstellen etc.

Sofern du dies wünschst, ergänzen wir unsere gemeinsame Arbeit mit einem zweiten Standbein „Hilfe zur Selbsthilfe“, mit einem auf dich zugeschnittenen „Methodenkoffer“ für Selbsthilfe und Selbstführung in deinem Lebensalltag.
Dabei greifen wir auf ergänzende Tools und praktische Hilfen aus dem KIRONDO Selbsthilfe-System zurück.

KIRONDO ist eine ganzheitlich ausgerichtete Selbsthilfe-Methode und enthält ein umfassendes Sortiment praktischer und bewährter Selbsthilfe- bzw. Selbstführungstechniken. Diese Tools – aufbereitet in einem praktischen Anwendungsformat und sortiert nach Themen bzw. (Er)Lebensbereichen – stehen einzeln zur Verfügung und lassen sich beliebig kombinieren. Diese Tools kannst du im Alltag bei Bedarf und in Eigenregie für dich einsetzen.